简阳一天内13人因热射病入院！在高温天气下，该如何防止热射病呢？

简阳一天内13人因热射病入院！在高温天气下，该如何防止热射病呢？

全国多地出现极端高温天气，严重影响人们的正常生活和出行，影响人们的身心健康。简阳一天内13人因热射病入院，在高温天气之下，该如何预防热射病呢？

在8月17日相关气象局报道称，四川当地最高气温已经达到了43.1℃，这个温度出现在了简阳市。在这样的高温天气之下，很多人都因为中暑住院了，相关医院就接诊了13个热射病患者，有五个是重症病人。

避免在高温底下直晒，做好相应的防晒措施。温度已经突破了40℃，室外温度可能会达到60℃，在高温天气之下避免外出，在外出时也应该做好相应的防晒措施，例如：戴好防晒帽子和防晒眼镜，涂抹一定的防晒霜，穿着宽松舒适透气的衣服等。

预防中暑，劳逸结合。在这样的高温天气之下，一定要以自己的身体健康为重，千万不要拿自己的生命去冒险。相关室外工作者一定要积极收看天气预报，做好具体的时间分配，养成良好的休息习惯，在中午时可以适当午睡。不应该长时间在高温底下工作，要适量休息，并且要补充水分，做到劳逸结合。

饮食清淡，多补充水分。在高温天气之下，想要更好的预防中暑，就要补充相应的维生素和水分。这就要求人们一定要饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，多补充优质蛋白质，少吃油腻、辛辣，过于生冷的食物。

家中常备相关防中暑药物，身体不适就应该立刻就医。家中有老人，一定要向老人宣传相应的防中暑知识，家中也可以常备一定的防中暑药物。当身体出现不适时，就应该积极就医，听从医嘱。