Simone能否谈谈您入定后的身心感受？
的有关信息介绍如下：
清凉，舒服，身心舒畅，清醒。这是做对了的身体体验。继续练习。
附带的效果几十种。洞察力提高，智慧产生，一眼看透本质。注意力提高。很多很多好处。
不要追求入定。会自然到来。只要这些坐对的，就会自然进入佳境。
这里的技巧比较复杂。就是一句话，继续练习。
静坐出现这些体验，已经是得到了很多优势。而且，入定不是想象中的那样。
比如，有没有过一整天非常喜悦，从心脏冒出乐的感受。人家骂你都很乐？这其实就是一种定。
定，不是固定在那里。而是一种精神状态的稳定在一种状态。因为一些状态是特殊的，需要寻找感觉。
再有，就是我们的觉知是漂移的，要定在一种状态需要技巧。因此，要多练习。
可是，达到这个状态就是目标吗？不是。我们是要通过这个状态，看到非我的部分，去除。留下不变的本质。找到这个立脚点。
【补充】:接着说，看其他人回答有些肝疼。
无论哪种静坐，都是按着人体自然反应进步，这个过程几乎是固定的，或许跳级，但等级是一个路线。
这个路线是初学开始:欲界九次第-四禅八定（同步四果位）-菩萨修（广大心）-佛修（本心）。
欲界九次第，跟16观智的前5层是对应的。
★欲界九次第的身心反应:
1.2层:开始练习，静的体验只有1.2秒。脑松，清醒，世界都静下来的体验。非常特殊，一生难忘。出现了这个就要记住重复再现。
3.4层:因为不是每一个都出现过程，跳级出现。静坐中的集中，清醒，影响到日常。进入4层的体验是从睁眼开始到睡觉，一整天都是清醒为主。以前浑浑噩噩，走神，被清醒替代。
5 层，是转变最大的。身体通畅，欲望减少，清醒不需要费劲，一念就清醒拉回。形成自动循环，不需要盯着。对物质欲望减少，凡事都无所谓。纠缠减少。
后面的就是不断重复前面几个，越来越稳固。
