Simone《当下的力量》书中方法有人实践过了吗？真的有用吗？
的有关信息介绍如下：
其实他说的内容非常简单，一句话就能概括：息脑用心。
头脑只是工具，头脑里面的念头，思想和概念，都只是工具。普通人最大的问题就是把想法当成了“我”。
哲学家所说的“我思故我在”，是完全错误的。应该是“我觉故我在“（其实这句话也不完全正确），因为在停止思考的时候，知觉和觉照还是存在的，而且一直存在。甚至你睡觉的时候也存在，否则也不会闹铃一响你就醒过来了。
思考或者说念头，是不连续的，我打个比方，就好像弹幕一样。而觉知则是持续不断的视频影像本身（其实觉知严格来说也不连续，就好像视频也是一秒钟几十帧，但是这个就需要很高的定力才能察觉）。真正的“我”应该是背后观看视频的那个存在，问题是很多人把弹幕当成了“我”。
再说一点，思想或者念头，通常是以语言的形式表现的。换句话说，中国人的念头其实就是在头脑里面说中文。而美国人的念头就是在头脑里面说英文了。所以最简单的判断自己是否能够停止杂念的办法，就是停止头脑里面的“自言自语”。换句话说，闭嘴，不仅是外面的嘴，心里的嘴也要闭上。
