哪些食物含有丰富的镁元素？
的有关信息介绍如下：
谷类有荞麦面、小米、玉米、高粱面等；豆类有黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等；蔬菜有芥菜、冬菜、苋菜等。
特别是紫菜含镁最高，每100克含460毫克，被誉为“镁元素的宝库”。
哪些食物含有丰富的镁元素？
Simone
发布于 2026-11-10 22:54:39
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