想禅定，但做不到观呼吸，关照自己的念头可以吗？

想禅定，但做不到观呼吸，关照自己的念头可以吗？

看来我不来点专业性回答，楼主你这倔牛铁定是拉不回的啦，好吧，是你逼我的。

因为禅定的取的所缘必定是概念法。而如果你坐在那里观自己的杂念，你取的所缘是究竟法（究竟名法或究竟色法）。取究竟法为所缘最多证到近行定，不可能证得安止定。因为究竟法是生灭法，每一刻都在不停的产生与坏灭。所以你专注究竟法不可能培育出五禅支中的心一境性禅支，包括其上面其他人提到的数息法，其实也就是为了培育心一境性禅支。所以就不可能证得安止定（禅那）。理解了吗，如果你感觉太专业你难以理解，那么我粗俗点的解释就是你的问题就等价于再问爆菊花可以生小孩嘛？答曰不行，然后你又反问为什么不行呢？爆菊花也是有快感的呀？

为什么我第一次回答只是直接告诉你不要这样，而没有进一步解释，唉，因为你这个错误叔曾经也犯过，四五年前犯过。观自己杂念确实会让你觉得有劲，坐完之后会觉得精神气爽，神采奕奕，蛮舒服。是不是？呵呵，你方案叔曾经也是完过的。后来系统了学了阿毗达摩之后，知道自己搞错方向了，然后又纠正过来。另外我可以告诉你的是，通过专注业处到一定程度后，都不要说别的，只要进入身轻安阶段（还没到禅那，甚至没到近行定），那种舒服与快感都不是观念头那种精神气爽所带来的快感能相提并论的。甚至，请原谅我语言的匮乏，我第一次体验的身轻安时，甚至觉得我这辈子都没体验到这种快感，以至于我认为我这辈子哪怕是最爽最爽时体验过的性快感，都没有这个来的爽。但是你别忘了，这还只是身轻安。离禅定还远着呢。

这条路不好走的，比如说去年的时候，我还有一段时间总是认为外界的声音对自己打坐的时的专注度产生很大的影响，甚至认为如果能在一个绝对安静的环境下，应该可以很容易的专注并且提升定力，甚至证入禅那。最夸张的时候我甚至跑去买了一个防噪耳塞，还是进口的哦。就是类似锅盖盖住耳朵的那种。绕了很长很长一段时间才知道，其实随着定力的提升，心识会很自然的屏蔽掉大部分不是很突兀的噪音的。而自己当初其实是夸大问题，根本就是个神经病。唉。无独有偶，前段时间在一个群，有一个年轻的贤友，在群里询问，由于噪音问题所以他也打算取买防噪耳塞，问大家有没有好的防噪耳塞推荐。你能明白我的当时那复杂的心情么，就像现在看到你问题时心情复杂是一样样的。

所以楼主，听叔一句劝，别闹了，老老实实回去专注业处吧。我最多也就帮你到这了，唉。