耐克air Max 90基本款适合慢跑么？

耐克air Max 90基本款适合慢跑么？

AIRMAX系列已经走过29个年头了

随着这个系列的更新换代

至今已经为NIKE推出了8代的明星产品

说到AIRMAX

不得不说该系列引以为傲的可视气垫了

当然在这29年中气垫科技也在发生着变化

不过在我看来气垫科技的升级，也只是从后脚跟「软」变成了整个脚都「软」罢了。想象一下当你跑步时想要给自己加速时，却发现脚下的鞋像「屎」一样柔软。这样真的好吗？

那么我们该如何评价一双跑鞋的「好坏」呢？

1）缓震

主要就是材料和结构对于冲击力的缓冲，各家都有自己的黑科技，。你花的钱，主要贵在缓震材料上。

2）支撑与控制

好的跑鞋有两个特性，在前掌有良好的弯折性，足中有良好的抗弯折性（稳定性），支撑性主要指这里。在方便发力的同时，保护我们足部运动的稳定性

3）包裹感（鞋楦与大小）

材料和版型要能和脚步尽可能的贴合

4）透气性

就是材料要有排湿透气的功能

所以根据以上的评判标准来看：

air max 2016

一双日常穿着柔软的跑鞋，走路比较舒服

优点：包裹性尚可，透气性不错，但是宽度统一，不能适应所有脚型

缺点：缓震材料太软，足中太容易被掰弯，跑步足底筋膜炎、膝盖疼痛、足底骨折的风险增加。

air max 90

一双著名的复古跑鞋

优点：支撑性尚可，包裹性一般

缺点：缓震较差，非常硬，透气性太差。容易跑出汗脚。

鞋子后跟和前掌的坡度差太大，适合增高，不适合跑步。

说了这么多如果你还是不能理解

到底该穿什么样的鞋去跑步

我们就看看主流跑者对于跑鞋的选择

2015的波士顿马拉松上，一家研究机构在 17 公里处拍摄了 15718 名运动员，并对他们的所穿的跑鞋进行了统计，其中ASICS 以 25.12% 的占有率排在第一，Brooks 以19.04% 排在第二，Saucony以 11.38% 排在第三，adidas占 9.43%，Nike 占 8.91%，mizuono占7.83%，NB6.79%，hoka one one 5.31%,newton3.84%。

波士顿马拉松作为全世界最古老的马拉松比赛，也是世界六大马拉松之一，权威性毋庸置疑，所以作为波士顿马拉松上跑者对鞋子的选择代表了主流跑者对于跑鞋品牌的认同。

由图可见NIKE并不是主流跑者的选择，只占了百分之八的比重

而排在前三名的ASICS、BROOKS、SAUCONY占据将近百分之五十左右

这三家公司到底出的跑鞋有多好，才能成为主流跑者的选择呢？

Saucony在美国享有“运动鞋中的劳斯莱斯”美誉，公司总部位于美国，具有100多年的历史。半个世纪前，美国第一位在太空漫步的宇航员怀特就是穿Saucony登月的。

Saucony跑鞋的最大特点就是可以适应每一个人不同的脚型和步态。

Saucony跑鞋的核心技术在于：GRID系统，这是被公认为全球唯一的能够同时提供缓震和稳定功能的中底技术系统，是一个同时能够提供避震和稳定的技术，以Hytrel高韧度弹性纤维附压着中底外侧，形成一个三维的弹性网格，在吸收冲击力和缓震的同时，加强了中底侧面对脚部内外侧力的抵消效果，从而提高稳定性和动向控制，并大大降低了冲击力对人体从脚往上的伤害。。Saucony跑步鞋能够极大地帮助跑步者获得最佳的保护和运动效果。

Brooks1914年诞生于美国宾夕法尼亚州，总公司位于西雅图，致力于专业运动鞋的研发，是运动品牌中率先使用运动鞋必备之EVA中底材质的专业品牌。

Brooks杰出的缓震表现源自于五层精密结构，有着近乎完美的品质构建。针对一般足型、扁平足型与高弓足等不同足型的消费者，Brooks搭配不同专业科技设计出合适的鞋款。

在避震技术方面，Brooks采用了引以为傲的（液体流动）技术，它由盛装常温粘性材料袋及若干个方便液体流动以抗冲击的避震孔道组成。鞋跟处的缓冲袋不仅防震，而且具有积极的稳定效果。

从生物力学角度讲，鞋子最精华的科技并不是缓震。在通过材料达到良好缓震的同时，通过各种附属结构达到矫正跑步时候的步态，才是生物力学科技的精华所在。

1977年 Brooks推出的Vantage鞋款，随即在各地成为跑者的最佳选择。现在看来，这双鞋也许并不高端，但是Vantage是当时最先进，也是最普及的第一双可处理脚掌内翻问题的慢跑鞋。

Asics作为亚洲品牌，它在设计当中，融入了亚洲人的脚型、体型等因素，更适合中国人。它相对于其他品牌的优势在于适合亚洲人纤细足型和足弓特性，在足部中底采用GEL或SpEVA专业减震系统和支持系统，具有超强的吸震功能，防止运动伤害。

Asics跑鞋从消费者的角度看，除了专业用途，专业马拉松鞋，根据体重级别和跑步方式的不同主要分为以下几种:稳定性，缓震型和33系列。

1969年Onitsuka Tiger Corsair上市。

到了1972年，这两个哥们一合计，这个Corsair卖的这么好，我们也来做款鞋吧，于是依据Corsair为蓝本稍加修改，做出了名叫Cortez的山寨跑鞋，这款鞋最知名的画面是在一部电影里：

可以说正是Onitsuka Tiger Corsair这款鞋，孕育了Nike和Air Max，这个故事也告诉我们：伟大的公司往往起步于山寨呀，所以不要小看莆田。

现在Asics的霸主地位在世界各个国家乃至全球的路跑鞋领域，都是不可撼动的。

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