哪些食物富含钾-百问四十

哪些食物富含钾

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哪些食物富含钾

钾是人体中很重要的微量元素，缺钾会导致人体出现低钾血症，严重者可出现肌无力，还会引发心脏疾病。钾元素可以从食物其中摄取，含钾比较多的水果有香蕉、猕猴桃、橘子、菠萝等。食材中鸭蛋、鸡蛋、豆浆、牛奶、洋葱、冬瓜、茄子、蒜苗、西兰花，糙米，燕麦，马铃薯，南瓜，全麦食品，杏干，梅干中都含有比较丰富的钾元素。