多地检出BF.7 已发现“过路传播”,这些疫情防护短信拿走不谢！

多地检出BF.7 已发现“过路传播”,这些疫情防护短信拿走不谢！

针对多地检出BF.7及“过路传播”的疫情防护措施如下：

日常防护类

外出防护：公共场所少涉足，必须外出时全程规范佩戴口罩，优先选择医用外科口罩或N95口罩；咳嗽、打喷嚏时用纸巾、毛巾或肘部遮掩口鼻，防止飞沫传播；随身携带消毒用品，如免洗洗手液、消毒湿巾，对接触的公共物品表面及时消毒。

手部卫生：勤洗手，使用流动水和肥皂或洗手液，按照“七步洗手法”揉搓双手至少20秒；若没有流动水条件，可使用免洗洗手液清洁双手。

社交活动：社交活动少聚集，聚会串门暂延后，减少不必要的聚餐、聚会等活动，避免前往人员密集、空气不流通的场所；个人防护需主动，相互交流不宜近，与他人保持至少1米以上的社交距离。

社区与小区防护类

进出管理：进出小区要测温，主动配合工作人员进行体温检测；外来人员要登记，严格排查外来人员信息，确保社区安全；排摸询问要配合，积极响应社区的疫情排查工作，如实提供个人行程、健康状况等信息。

邻里互助：邻里相帮一家亲，在做好自身防护的前提下，为有需要的邻居提供必要的帮助；需要帮助找居村，遇到困难及时联系居委会或村委会寻求支持。

办公场所防护类

上班前准备：上班先要测体温，确保体温正常后再进入办公场所；餐食自带或打包，减少在食堂等公共区域集中就餐的风险。

办公期间防护：随身物品要消毒，对手机、钥匙等常用物品定期进行消毒处理；办公场所勤打扫，保持办公环境整洁卫生，定期开窗通风，每次通风时间不少于30分钟；电梯狭小风险多，尽量减少乘坐电梯的频率，选择走楼梯，既能降低感染风险，又能锻炼身体。

办公用品使用：办公用品常清洁，对电脑键盘、鼠标、电话等办公用品定期进行擦拭消毒；公筷分餐言语简，在办公场所就餐时，尽量使用公筷公勺，减少交叉感染的可能性。

居家防护类

回家后处理：回家洗手轻脱衣，及时将外出的衣物悬挂在通风处；晨起被褥莫急叠，经常晾晒可杀菌，让被褥充分接受阳光照射，杀灭潜在的病菌；室内消毒不可少，定期对室内进行消毒，可使用含氯消毒剂或酒精进行擦拭消毒；洁具清理要及时，对卫生间、厨房等区域的洁具进行及时清理和消毒。

生活细节：垃圾分类要坚持，将生活垃圾按照分类要求进行投放，减少垃圾对环境的污染；猫狗宠物要管好，定期为宠物清洁卫生，避免宠物携带病菌；网购外卖宜减少，若必须网购或点外卖，接收快递或外卖时，尽量选择无接触配送，并对物品表面进行消毒处理。

健康管理类

身体状况监测：身有恙，要上报，若出现发热、咳嗽、乏力等症状，应及时向社区或单位报告，并前往发热门诊就诊；规律生活缓解压力，保持充足的睡眠，合理安排作息时间，避免过度劳累；适当运动放松身心，选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、健身操等，增强身体免疫力。

心理调适：不信谣言减轻焦虑，通过官方渠道获取疫情信息，避免听信和传播未经证实的谣言；亲友关爱树立信心，与亲友保持联系，分享彼此的生活和感受，互相鼓励和支持；守望相助同舟共济，积极参与社区的疫情防控工作，共同营造良好的社区氛围。

出行防护类

公共交通出行：错峰乘车莫拥挤，尽量避开出行高峰时段，减少在车站、车厢内的人员聚集；文明礼让好心情，遵守公共交通秩序，文明乘车；候车等待不吸烟，保持车站、车厢内的空气清新；随地吐痰要不得，养成良好的卫生习惯，不随地吐痰；戴好口罩不进食，在乘坐公共交通时，全程佩戴口罩，避免在车厢内进食；车内安静勿喧哗，减少不必要的交谈，降低飞沫传播的风险。

自驾出行：自驾出行前，对车辆进行清洁和消毒，特别是方向盘、座椅、车门把手等经常接触的部位；在车内配备必要的防护用品，如口罩、消毒湿巾等；途中尽量减少停留次数，避免前往服务区等人员密集场所。