如何防止遗精？

如何防止遗精？

正常频率的遗精是男性常见的生理现象，没必要防止。当然，如果想减少，也不是没有办法，不过要从根源解决问题。下面谈谈与“遗精”相关的话题。

青春期后或是长期没有性生活的男性，每1~2周会出现一次遗精，遗精次数和频率都是因人而异的。

以下情况均属正常：

每月遗精次数1-8次，次数的间隔可以是不均匀的，一般1~2周一次，但也可以短期内连续几天每天一次。

在计算遗精次数时，不要把受到性刺激时尿道里流出少量透明分泌物当成遗精，这是由尿道球腺、尿道旁腺和前列腺等分泌的。

如果遗精每周出现数次，甚至每天出现，或是白天清醒着也溢出精液就可能是病理性遗精，就需要去医院就医了。

1、心理因素：

精神压力过大，或经常受色情书刊或视频的刺激，大脑处于性兴奋状态，睡觉时不自觉地出现性幻想。

2、疾病因素

生殖系统的炎症可能刺激阴茎勃起，也很容易引起遗精，常见的有前列腺炎、包皮炎等。

3、生活习惯影响

另外有些生活习惯也可能引起遗精，比如睡觉之前穿的内裤过紧、盖的被子过暖、喝太多水或憋尿、刺激性器官、过量饮酒、运动等。

1、注意丁丁卫生，养成良好的清洗习惯，如果有生殖系统炎症，需及时去正规医院进行诊治。如何正确清洗丁丁，可以参考下文。

2、调整睡眠习惯

（1）不穿紧身衣裤人睡，睡觉时可穿宽松透气的纯棉四角内裤。

（2）睡觉时下身及足部不宜盖得太暖太重，睡时尽量避免俯卧位，两手避免放置在性器官部位。

（3）睡前不要大量饮水。

3、减少接触色情内容

未婚青年应多参加各种有益的文体活动，建立正常的生活规律，分散在性问题上的注意力。

已婚者应建立规则的性生活方式。

4、中医治疗

不详细讲，建议去当地正规公立中医院或科室进行面诊。

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