骨折之后只想苟着 什么也不想干 怎么办？

骨折之后只想苟着 什么也不想干 怎么办？

题主，相信随着身体一天天好转，你的心情也会随之变好的。

不过，骨折后的各种内外固定手段，都仅是为骨骼接续恢复创造稳定环境而已，要想提升骨折愈合几率、促进骨骼加快愈合，还需要你主动做一些事情。另外，骨折处愈合，是一个正向过程，也就是从损伤到恢复，但随着身体静养时间增加，骨折所在患肢，甚至是全身，相关肌肉和关节的功能在这期间却是逆向发展的，肌肉力量损失、肌痉挛、关节黏连的发生几率会不断增加，这就是肢体废用综合征。

所以，一般骨折后要从四个方面进行康复的规划，即促进骨骼愈合、肢体功能康复、预防并发症和提高康复期的生活质量。

促进骨骼愈合肯定是核心，一般所谓的静养，就是为骨痂的形成创造环境，但千万要明确一点，骨骼的生长是一个“微损伤-重建”的循环，也就是医学上经常说的轴向应力促进骨骼愈合。如何促进骨骼快速愈合，请参见我的一篇文章《正确的康复方法，有效促进骨折愈合》。

肢体功能康复，就是要积极锻炼恢复肢体的功能，也就是你说的运动康复。患肢以及全身，在骨折后突然转变为静止状态，极易引发“肢体废用综合征”，导致肌肉量快速损失、肌肉挛缩以及骨折处相关关节黏连和挛缩。如果发生了“肢体废用综合征”，即使骨折处达到临床愈合，患肢也会丧失部分功能，出现部分残疾状态。具体可以参见我的一篇文章《为什么骨折愈合了却无法正常走路？术后康复过程中最容易被忽视的问题：肢体废用综合征》。

希望对你有所帮助，祝早日康复。