正确的慢跑姿势应该是怎样的？

正确的慢跑姿势应该是怎样的？

我个人的跑步姿势是通过以下几个视频学习的一、Ryan Hall系列1、跑步动作练习跑步动作练习http://v.youku.com/v_show/id_XMTg2MDUxNzY4.html2、跑步臀部基准跑步臀部基准http://v.youku.com/v_show/id_XMTkxMjc2Mzg0.html 3、跑步头部基准跑步头部基准http://v.youku.com/v_show/id_XMTkxMjc1Njky.html这三个视频中Ryan Hall所讲解的技术要领是：

二、《天生就会跑》一书中提到的跑姿主要是

三、关于前脚掌还是脚跟着地

斯坦福大学公开课

健康图书馆

跑步损伤：预防与治疗(视频 37分至38分)中讲到的观点是：大多数人都是脚跟着地，这个没有问题，但是若步幅较大则可能会因为受到的冲击力过大的产生应力性损伤。

综上所述，慢跑的主要姿势是：

可以参照这个视频 Ryan Hall训练视频，他的跑姿真优美，让人能盯着看上十分钟都不觉得闷

这本书据说快要在国内上市了，专门讨论跑步姿势的，可以期待